Kursinhalt
In diesem Kurs wenden wir uns den vier grossen heilsamen Emotionen zu: Liebe, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut (die 4 Brahmaviharas).
In einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Theorie und Meditationspraxis lernen wir, diese Gefühle zu erkennen und sie in uns zu entfalten und zu vermehren.
Die Entwicklung dieser Gefühle in unserem Herzen verbessert unsere Lebensqualität spürbar und ist eine wichtige Basis für ein erfolgreiches Meditieren und eine spirituelle Weiterentwicklung.
Ebenso bietet sich hier ein offener Raum, um persönliche Fragen in der Meditationspraxis besprechen und sich mit Gleichinteressierten austauschen zu können.
Kurszeiten
9 Kurseinheiten à 3 Stunden
KURSORT UND ANMELDUNG
Ingrid Lama, Begonienstrasse 12
8057 Zürich Oerlikon
Tel. +41 79 902 98 32
info@ingridlama.ch
Auf Anfrage unterrichte ich auch gerne an einem Kursort ihrer Wahl.