Meditation und Achtsamkeit im Alltag

Kursinhalt

Dieser Kurs ist als Fortsetzung des Einführungskurses gedacht und bietet die Möglichkeit, das bereits Gelernte in einer vertrauten Gruppe weiter zu üben und mit unserer Praxis am Ball zu bleiben.

In der Meditation vertiefen wir unterschiedliche Meditationsmethoden und lernen das wache Gewahrsein der „Achtsamkeit“ besser kennen.

Aus der buddhistischen Philosophie werden die Grundlagen der Achtsamkeit bezüglich des Körpers, der Gefühle und des Geistes genauer betrachtet und vermittelt.

Wichtig ist mir dabei vor allem das Einbringen der Achtsamkeit in unser Alltagsleben.